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[2016 뉴스레터 01호]생활속의 청결습관 - 청결해야 피부도 건강해진다
2016-03-30 479


신년초라서 그런지 많은 사람들이 건강에 관심을 갖고 있다. 2000년대 초반만 하더라도 고혈압,
당뇨, 비만, 동맥경화 등의 성인병은 마흔이상의 성인들만 걸리는 병으로만 알았다.
하지만 최근 들어 전연령층에서 발견되자 고열량식, 운동량, 스트레스, 음주, 흡연과 같은 생활습관이 발병의 중요원인임을 알았고 이를 생활 습관병(lifestyle related disease)으로 부르기 시작했다. 생활습관병을 예방 또는 치료하려면 저염식섭취, 운동, 숙면, 금주, 금연처럼 식습관이나 생활습관을 개선하고 또 오랜시간동안 꾸준히 노력해야 한다.

피부도 예외는 아니다. 선천적이 아니라면 결국 피부관련 질환도 청결하지 않은 생활습관, “잘못된 클렌징, 오래된 퍼프사용, 무조건비싼제품사용”을 이유로 피부 트러블이 발생하는 추세다. 아마 5년쯤 지난 후에는 생활습관피부질환(lifestyle related skin trouble)이라는 단어가 유행할 것이다.

2016년 새해가 시작되면서 많은 분들이 신년 계획을 세우는데, 원대한 계획으로 작심삼일(作心三日)하기 보다는 내 건강을 위해 올해는 조그만 “생활습관을 바꿔 피부가 건강해지는 ”한 해가 되길 바란다. “하루 두번(힘들면 한번이라도) 3분간 히즈클린 사용하기” 처럼 간단하고 손쉬운 계획을 세워보는건 어떨까?

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